酵素ダイエットの方法

酵素ファスティングダイエットにより得られる効果を高める方法をアドバイスします。まず、酵素ダイエットが終わると食べるのを我慢する辛い状況から解放されることになります。意外と多いのが、いまかいまかと断食期間が終わるのを待って、終了時刻到来と共によーいドンで暴飲暴食をする人です。当然のことながら、これでは酵素ファスティングダイエットをしたことが水泡に帰してしまいます。断食期間が終わったら断食日数と同じだ...


酵素ファスティングダイエットを行ったあとは、いきなり断食前の食事に戻してはいけません。基本的に、酵素ジュースだけで過ごした日数と同じ日数、回復食を摂ることが推奨されています。1日酵素ジュースだけで過ごしたら1日回復食で過ごし、3日酵素ジュースだけで過ごしたら、3日回復食を摂り続けるという感じです。回復食を摂る期間のことを復食期間といいますが、しっかり確保しないとロクなことになりません。リバウンドを...


3日間に渡り行う酵素ファスティングダイエットのやり方を解説します。なお、酵素ジュースを使ってする3日断食が向いている人は、1日断食を行って体に問題がなかった人、しっかりとダイエット効果・デトックス効果を得たい人です。3日の期間を要する酵素ファスティングダイエットのスケジュールですが、断食当日の前に3〜7日間の準備期間を設けます。ローカロリーの植物性食品、消化のよいものを主体としたメニューにし、なお...


酵素ファスティングダイエットを1日だけ行う場合の方法を解説します。トータルで必要な日数は5日間で、ファスティングをするのは1日だけです。この1日酵素ファスティングダイエットがおすすめなのは、まだ3日間の本格的な断食は自信がないという人、まずは試しにどんなものか確認したいという人、あまり辛い思いをしたくない人です。1日酵素ファスティングダイエットのスケジュールですが、断食当日の2日前から準備食に切り...