酵素ダイエットに必要なものは?

酵素ダイエットをはじめるために必要なものはなんでしょうか。

 

これからチャレンジしたい人のため、酵素ダイエットの方法別に用意するものを挙げていきます。まず、1日のうち1〜2食を置き換える酵素置き換えダイエットに挑戦する場合、なにを準備するべきでしょうか。

 

この問いに対する答えとしては、酵素ジュースか酵素サプリメントを準備してくださいということになります。なお、どちらか一方があればよいのですが、1食だけでなく2食置き換える場合には、サプリメントよりドリンクのほうがよいかもしれません。

 

1食置き換えるだけなら空腹はあまり気になりませんが、2食ともなるとさすがにこたえるという人が少なくありません。酵素ジュースだとまだ口からなにかを入れることになりますし、お腹にたまるため、空腹を感じにくいと話す人が多いのです。

 

次に酵素ファスティングダイエットですが、半日だけのプチ断食であれば酵素ジュースか酵素サプリメントのいずれかを用意しましょう。また、1日以上の酵素ファスティングダイエットの場合は、サプリメントではなくドリンクが必要になります。

 

そのほか、酵素ファスティングダイエットをやる場合には、ダイエット中に飲むミネラルウォーター、ダイエット前の準備期間に摂るための食事、ダイエット後の回復食として摂るための食事も用意しなくてはいけません。

 

置き換えダイエットにしてもファスティングダイエットにしても、酵素を使ったダイエット方法は必要なものが少ないというメリットがあります。